Voordelen van de Milon cirkel

  • altijd begeleiding van één van de medewerkers.
  • de training is kort, maar 35 minuten.
  • in 35 minuten verbeter je je spierkracht EN uithoudingsvermogen.
  • automatische instelling van de toestellen, dus geen gedoe met knoppen en gewicht instellen.
  • door de automatische instelling zit je altijd goed op het toestel en voer je de oefening kwalitatief goed uit, waardoor het effectiever is.
  • snelle wissel, na 30 sec. start je met de volgende oefening.
  • door de afwisseling met de cardio toestellen blijft je hartslag hoog tijdens de training, waardoor het meer effect heeft.
  • door de zwaardere weerstand in de teruggaande beweging train je je spieren in 2 richtingen waardoor je meer effect hebt.
  • de training is tijdsgestuurd, waardoor je altijd na 35 minuten klaar bent. Hierdoor is het gemakkelijk in te plannen in je dagelijkse leven.
  • vaste volgorde van toestellen, dus niet nadenken welke oefening je moet gaan doen.
  • door de vaste volgorde "zie" je het eindpunt van je training, waardoor je minder snel afhaakt. Dit zorgt voor een beter resultaat.
  • iedereen wisselt op hetzelfde moment, waardoor je nooit hoeft te wachten op een toestel. Je kunt achter elkaar door, waardoor het meer effect heeft.
  • na iedere 20 trainingen verandert de manier van trainen. Hierdoor krijgt je lichaam een nieuwe trainingsprikkel en kun je resultaat blijven halen.